Infekcije sinusa, poznate i kao sinusitis, čest su problem mnogih ljudi. Sinusi su vazdušni džepovi u kostima oko nosa, a kada se upale ili inficiraju, mogu izazvati bol i nelagodu.
1. Provjerite svoje simptome
Prvi korak u otkrivanju infekcije sinusa je provjera simptoma. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Začepljenost ili začepljenost nosa
- Gusti iscjedak iz nosa (žuti ili zeleni)
- Glavobolja ili pritisak u predelu čela, lica ili iza očiju
- Bol ili osjetljivost u obrazima ili gornjim zubima
- Vrućica
- Umor
- Loš zadah ili gubitak mirisa
Ako imate nekoliko od ovih simptoma, moguće je da imate infekciju sinusa.
2. Uradite test sinusnog pritiska
Da biste testirali sinusni pritisak, zatvorite usta i stisnite nozdrve. Zatim pokušajte lagano izduvati zrak iz nosa. Ako osjećate pritisak ili bol u sinusima, to može biti znak infekcije sinusa.
3. Koristite fiziološki rastvor za ispiranje
Ispiranje fiziološkom otopinom može pomoći u čišćenju sinusa i ublažavanju zagušenja. Komplet za ispiranje fiziološkim rastvorom možete kupiti u većini apoteka, ili možete napraviti sopstveni tako što ćete pomešati 1 kašičicu soli i 1/2 kašičice sode bikarbone u 8 unci tople vode. Otopinu stavite u špric za nos ili sijalicu i lagano ga ubrizgajte u jednu nozdrvu dok zabacujete glavu unazad. Otopina bi trebala izaći iz druge nozdrve. Ponovite na drugoj strani.
Ako imate infekciju sinusa, ispiranje fiziološkom otopinom može uzrokovati nelagodu ili pritisak.
4. Izmjerite temperaturu
Ako imate temperaturu, to može biti znak infekcije sinusa. Koristite digitalni termometar za mjerenje temperature. Temperatura od 100,4 stepena F (38 stepeni) ili viša se smatra groznicom.
5. Probajte dekongestiv
Dekongestivi koji se mogu kupiti bez recepta mogu pomoći u ublažavanju zagušenja sinusa. Ako se vaši simptomi poboljšaju nakon uzimanja dekongestiva, to može biti znak da imate infekciju sinusa.
Ako nastavite da osećate simptome duže od nedelju dana, ili ako se simptomi pogoršaju, trebalo bi da posetite lekara. U nekim slučajevima, infekcija sinusa može dovesti do ozbiljnijih komplikacija, poput infekcije uha ili upale pluća.
Sprečavanje infekcija sinusa
Prevencija je najbolji način da izbjegnete infekciju sinusa. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da spriječite infekcije sinusa:
- Često perite ruke kako biste izbjegli prehladu i druge respiratorne infekcije.
- Izbjegavajte pušenje i izlaganje pasivnom pušenju, koje može iritirati vaše sinuse i učiniti vas podložnijim infekcijama.
- Koristite ovlaživač kako biste dodali vlagu u zrak u vašem domu, posebno tokom sušnih zimskih mjeseci.
- Pijte puno tečnosti kako biste održali vlažnu sluzokožu.
- Izbjegavajte alergene koji mogu iritirati vaše sinuse, kao što su polen, grinje i perut kućnih ljubimaca.
- Upravljajte svojim alergijama odgovarajućim lijekovima.
Infekcije sinusa mogu biti bolno i neugodno stanje, ali postoje načini da ih testirate kod kuće. Ako sumnjate da imate infekciju sinusa, poduzmite korake da je spriječite i posjetite liječnika ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Uz pravi tretman, možete se vratiti zdravom i ugodnom osjećaju za tren oka!